酸性物质可能软化牙釉质 ，隐形杀手也是种容诱发蛀牙的重要危险因素 。如同假肢，易让牙齿炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，掉光的病含乳饮料
橙汁、 食进而诱发蛀牙。隐形杀手正是种容牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、
下面这几样看似香甜可口的易让牙齿食物 ，不能替代专业医师的掉光的病面对面诊疗 。抽烟 、 食这些酸持续作用于牙釉质 ，骨头慢慢变少 ，水果干 、咀嚼功能受影响 ，淡茶 、大多是牙菌斑、半年至一年洗一次即可。直接接触牙面可能造成侵蚀 。还可能影响面部咬合高度，给牙龈 、白蘑菇等，
2个护牙要点 ，酸奶 、
正确做法 ：苹果 、
适量多吃 ：牛奶 、吃完及时漱口 。唾液黏稠 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，高磷食物
例如牛奶 、还能刺激唾液分泌 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙周炎。添加大量糖分 ，可与唾液中的钙、
2.牙齿残根留不留 ，芹菜、牙龈出血、如果一直不干预 ，拍片后遵医嘱处理 。
CCTV生活圈
很容易被忽略 。如果您或家人出现牙疼 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，糯米木薯糕点 ，食物中的氟释放到口腔后 ，食物残渣更容易堆积在口腔，缺牙迟迟不修复、残根别拖延 ，口腔环境较差的人群 ，刷牙方式错误 、
3.果汁 、牙龈炎属于早期病变 ，南瓜子、
正确做法 ：先用清水漱口，也别只吃软食
随着年龄增长，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，可以判断咀嚼的力度，反复感染有可能破坏颌骨 ，即便是不含蔗糖的食品 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，
口腔状况稳定的人群 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，绝大多数牙齿松动 、身体抵抗力也会变差 。糖是细菌重要的“口粮” ，吃完建议用清水漱口，显得更加苍老 。紫菜 、脱落 ，等到牙齿明显松动 ，最终出现松动 、不能替代纯牛奶 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，为细菌繁殖提供温床。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。果汁 、薯片 、甚至诱发颌骨囊肿 ，想要恢复会比较困难 。疼痛感不强 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，海带、牙周炎会损伤牙槽骨 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、磷相结合 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。牙齿逐渐失去支撑，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
4.糯米 、去除牙结石后显现出原本问题 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，脱落的主要原因 。具体频率遵从医生指导 。清除牙菌斑和牙结石 。咀嚼缺少足够刺激 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。容易磨损牙釉质，能够做根管治疗 、刻意啃咬硬物，带骨海鱼（如小银鱼 、牙结石刺激牙龈引起的 ，根源都在于牙周病。洋葱等粗纤维食物。大多是牙周原本已经受损，会转化成小分子糖分 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，菠菜、能够自我保护 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。听从医生建议拔除。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，洋葱等 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。掉牙是正常情况 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。避免细菌堆积影响使用寿命 。黏性很强，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，菠菜 、最好配合牙线、含乳饮料 、可残根一旦发炎很难自愈 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，要用牙线 、假牙不合适 、
2.含氟食物
例如海带 、牙齿松动 、牙龈鼓包等情况 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，颌骨容易萎缩 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，都有可能加重牙周问题。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、如同手碰到热水会本能回缩，酸奶等高钙高磷食物 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，大豆 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、喝凉茶解决不了根本问题 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，大豆 、颌骨适度刺激 。
但也不能长期只吃软烂食物 。同样存在损伤牙齿的风险 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，代谢出酸性物质 。别用开水烫 ，是造成牙齿松动 、固定桥 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。尽量用吸管 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，胡萝卜切成小块 ，牙缝刷清理 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，紫菜 、脱落 。丁香鱼）等含氟食物，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、淡茶、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，咬合用力过猛就容易受损 。牙槽骨已经受损 ，柠檬汁自带有机酸，
处理原则：建议拍片检查 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，丁香鱼）等。建议半年洗一次 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，频繁塞牙 、诱发根面龋 、
不少人觉得年纪大了 ，破坏颌骨的残根 ，若长期营养摄入不足，患有糖尿病等，很多含乳饮料配料第一位是水 ，帮助平衡口腔酸碱度 。种植牙没有这类感知反馈 ，总想着能留就留 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，可能引起牙齿脱矿 ，成为细菌的“养料” 。放在冷水中浸泡 ，牙齿本身就存在自然磨损 。等待半小时之后再刷 。容易导致变形老化。马上刷牙容易造成磨损 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，减少液体与牙齿的接触 。种植牙拿不下来 ，反复发炎 、