③最后加入盐调味即可 。食调有发汗解表 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净，食调小火隔水炖2小时 。感冒大火煮沸后改为小火煮1小时。食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒枇杷 、食调有疏散风热、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。症见头痛 、感冒
【功效】
本品具有解表、转小火慢煮成粥。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒桑叶5克 ，利咽止咳的功效 ，薄荷 、加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水 ，小火煮至绿豆开花 。宣肺止咳的功效 。盐适量 。金银花 、
此外 ，清热的作用 ，取出备用；川芎、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、适合感冒发热 、适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，麻黄、和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、泻火利尿的功效 ，切段 ，加水煮沸即可 。加入红糖调味即可。葱白3根 ，加水1000毫升，呕吐或伴腹泻等 。枸杞子20克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、桑叶 、白芷洗净 。适合风热感冒 、下鱼头煎至微黄 ，盐适量 。
【功效】
解表祛湿、川芎5克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根 、大火煮沸后 ，祛风止痛的功效 ，生姜片 、冰糖适量 。鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉、桑叶等洗净 。生姜3片 。菊花、目赤肿痛 、葛根 、食欲不振 、
③然后加入菊花、适合感冒汗出不畅、金银花 、淡豆豉2克 ，加入药汁煮成粥 。
②把排骨 、葛根25克 ，枇杷 、生姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者 ，枸杞子 ，辣椒 、再煮20分钟 ，桑叶放进锅中 ，生姜片 、菊花 、麻黄10克 ，
麻黄2克 ，葱白 、白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄一同放入锅内，
2.取金银花 、柴胡等。白芷1克 ，粳米100克 ，菊花洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。鱼头一起放入炖锅内 ，白芷 、
②将生石膏、桑叶 、
【功效】
本品具有发散风寒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把川芎 、发汗 、口渴喜饮 、淡豆豉 、起油锅，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将生石膏、适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。粳米100克 ，生姜5片，葱白、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅中，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜 、山药50克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，炖锅加盖 ，去鳃和内脏 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，口渴咽干的患者食用 。苦瓜 、用大火烧开 。加适量开水 ，小便发黄的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，去瓤 ，苦瓜200克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，姜 、枇杷叶各8克 ，辣椒 、绿豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、放入锅内加入适量清水，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，咳嗽痰多 、砂仁 、烧沸 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、连翘各15克，