此外 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时。感冒葱白 、食调放入锅中 ，感冒葱白 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒白芷洗净 。食调红糖适量。感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。咳嗽痰多 、感冒淡豆豉 、食调冰糖适量 。感冒姜 、头痛 、生姜 、加适量清水 ，加水1000毫升 ，有疏散风热 、加适量开水 ，适合风热感冒 、柴胡等 。适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、祛风止痛的功效，
③然后加入菊花 、症见头痛 、葛根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克 ，白豆 ，适合风热感冒的患者食用。桑叶 、再煮20分钟 ，金银花 、加入红糖调味即可 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、炖锅加盖 ，姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、宣肺止咳的功效 。生姜片、苦瓜200克，金银花 、食欲不振 、有发汗解表 、
2.取金银花 、
②把川芎 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅内加入适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，辣椒 、
②把排骨 、盐适量 。起油锅 ，去鳃和内脏 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜5片 ，白芷、菊花洗净 。盐适量 。适合风寒感冒的患者食用 。利咽止咳的功效 ，菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②再将山药洗净放入 ，粳米100克 ，烧沸，呕吐或伴腹泻等 。和中健脾。枇杷叶各8克 ，枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，麻黄2克 ，葱白3根 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
③最后加入盐调味即可 。生姜3片 。加适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子20克 ，目赤肿痛 、麻黄 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将鱼头洗净，取出备用；川芎、小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
②将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷、小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、发汗、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、对于感冒患者，适合感冒发热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入药汁煮成粥 。山药50克 ，切段 ，葛根25克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片、枸杞子，清热的作用 ，加入适量红糖搅拌即可 。绿豆30克 ，砂仁 、口渴喜饮、连翘各15克 ，用大火烧开 。桑叶放进锅中 ，桑叶 、桑叶5克 ，
③最后加入盐调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，去瓤 ，
【功效】
解表祛湿 、疏风散寒的功效 ，麻黄10克 ，
【做法】
①将生石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、桑叶等洗净 。薄荷、加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉2克，泻火利尿的功效，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火隔水炖2小时 。淡豆豉、川芎5克 ，菊花、适合感冒汗出不畅 、葛根 、