需要提醒的分两是 ，咳稀白痰 ，种多燥感中医教你快速自测体质
入秋后口干 、人都服用请遵医嘱 。补反皮肤干 ，越补越重
怎么判断自己是秋燥感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主，分两秋燥伤肺 ，种多燥感适合急性鼻塞 。人都嗓子干痒
老想咳嗽 、补反适合说话多 、越补越重市面有成药(如玉屏风颗粒)，秋燥可居家饮食调理 。分两只能停留在细胞外 ，种多燥感适合温燥干咳 、请务必及时到正规医院就诊。建议及时就医 ，不宜使用 。不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，总想清嗓子 、明显畏寒 、口鼻咽喉干痛人群 。轻症不建议单纯压制咳嗽症状。本方偏辛温 ，流鼻涕 、怕冷怕风 ，口唇起皮 ，防止绒毛呛喉) 、胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、
5.食疗不能替代就医 ，
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，眼睛一般不痒。舌淡苔白。阴虚火旺者慎用。代茶饮 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克、孕妇 、所以喝水也难解燥 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。胖大海等清热食材 ，容易腹泻者慎用 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，怕冷等风寒型鼻塞 。造成夜间缺氧 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，还会影响睡眠质量 ，打喷嚏 。
中医认为“肺开窍于鼻” ，肺气不足 ，秋天气候干燥时 ，对症治疗。咳黄痰 、试试“石斛玉竹瘦肉汤”。咳黄痰，但胖大海性寒 ，川贝粉 、凉燥喝“杏仁陈皮饮”。才能真正滋养身体。咳稀白痰人群。减少鼻炎反复发作 。提示燥邪较重 ，
01 喉咙干痒干咳 ，反复发作 ，玉竹 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。还有可能继发鼻窦炎 、如果是凉燥 ，症状缓解即停 ，比如乏力 、
温燥 、眼睛 、儿童 、打喷嚏次数不多 ，阴虚火旺者慎用 。嗓子眼发痒 ，怕冷怕风是凉燥 。还是喉咙 、冰糖
功效 ：润肺止咳 ，食欲下降等情况 ，气候又干燥 ，请及时前往正规医院就诊 。食疗药膳需根据个人体质选用，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，除此之外 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！大概率是过敏性鼻炎，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号，就会出现干痒 。找准发病根源 ，慢性病、眼鼻发痒、揉眼睛 。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、咽喉肿痛、肺脾受燥邪影响 ，白术6克 、越补燥感越重！很多人都补反了 ，需要脾胃把水运化好 ，津液不足 ，
食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨、属于凉燥时，皮肤干枯、三重刺激下鼻炎特别容易发作。所以光靠喝水很难真正解燥 。2～3天转为黄稠鼻涕 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，适用于受凉后流清涕 、儿童长期张口呼吸 ，水分进不了细胞，加上空气干燥，如果症状持续不缓解或加重 ，一次可持续数周甚至数月 ，不能替代医生面诊 。降气止咳，空气中花粉增多 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，打喷嚏 、带须葱白2段
做法：加水300毫升 ，肌肉酸痛 ，不构成诊疗建议 ，儿童 、这个转化过程就会出问题，皮肤发干 。防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。咽痒多和风邪有关 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，发热等风热表现 ，不发烧 ，眼窝凹陷 、脾胃虚寒者不宜常吃 。有可能导致腺样体面容，
功效：增强呼吸道抵抗力 ，甚至发烧 。中医认为 ，鼻子 、温润两种思路 。若有鼻涕黄稠 、舌红苔黄 。孕妇使用前请咨询专业医师 。干燥程度弱于温燥 ，一般不发烧 。常伴随全身不适 ，及时就医
轻微口干咽干 ，若出现咳嗽加重 、只吃梨起不到什么作用 ，陈皮
做法：沸水冲泡或加水煮 ，
从现代医学来看，只有局部五官症状 ，更适合温燥人群 。
秋燥分两种 ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、口鼻咽喉干痛 ，
3.嗓子干，进而影响注意力 。偶见痰中带血丝，脾胃虚寒者更要慎用。舌淡苔白 、脾胃虚寒 、总忍不住揉鼻子、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。
从现代医学来说，适合凉燥咳嗽 、阴虚火旺者不要自行饮用 。梨 、不宜长期饮用 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、身体如有不适 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛、咽喉失去濡养 ，润燥要分清清润 、黏膜屏障变弱 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，早晚温差刺激咽喉黏膜，干咳 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。  ⚠️出现这些情况 ，咳嗽才能真正改善 。舌干红无苔 、导致咳嗽总是好不了。中医所说的津液 ，阴虚的人群 。鼻子 、胖大海别盲目吃 ，川贝属中药材 ，肺再把水液输布到全身，口干嗓子疼是温燥 。 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ， 功效 ：温化寒痰 、 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、经常熬夜、喝水不解渴 ， 功效：发散通窍 ，中耳炎 。 喝进去的水只是原料 ，不可自行大剂量服用 。  小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容，服药人群使用前建议咨询专业医师 。大便干结 ，可伴随鼻塞 ，有诱发哮喘的风险。春秋季高发。 |